- Vá às compras! É divertido e queima calorias.
- Dirija-se a pé ao supermercado que fica mais longe.
- Substitua o carrinho pelo cesto.
- Não se esqueça de contrair os músculos das nádegas a cada passo. Vai ver como o seu rabiosque fica mais duro.
- Escolha as latas que estejam na prateleira mais alta ou mais baixa, para se esticar bem ou se agachar até ao chão.
- Exercite os músculos sem sair de casa, folheando revistas de moda.
- Habitue-se a andar sempre com a barriga encolhida… pode não parecer, mas só de a encolher está a fazer abdominais.
- Tome um refresco e depois massaje os pés com a lata vazia. Coloque-a debaixo da planta do pé e faça-a rolar da ponta ao calcanhar.
- Peça uns raminhos de salsa emprestados à sua vizinha. Mas a do último andar, para subir as escadas a pé.
- Converta-se à ecologia radical e dispense os electrodomésticos: lave a sua roupa à mão para fortalecer os braços!
- Precisa de gelo picado? Embrulhe os cubos num pano de cozinha atado com um nó e bata com eles nos ladrilhos do chão ou dance sapateado em cima deles. Mas cuidado, não se magoe.
- Bata as claras de castelo só com um gafo.
- Treine-se a usar o almofariz tradicional acentuando os movimentos dos braços.
- Esprema laranjas com ímpeto, exagerando a flexibilidade dos pulsos.
- Tome um duche de água fria. Tonifica o seu corpo.
- Sue enquanto faz as limpezas da casa. Coloque 4 camisolas de interior e uma sweat-shirt. Não se esqueça de beber muita água.
- Sexo é sem dúvida o melhor ginásio de todos… Fará mais exercício se se desfizer em beijos, carícias e se esquecer das horas.
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